Meditasi adalah salah satu cara paling banyak ditempuh oleh mereka yang ingin mengontrol fisik dan juga psikis agar memiliki sikap yang lebih baik lagi. Sikap yang lebih baik dan juga cara berpikir yang positif akan berdampak pada baiknya interaksi kita dengan masyarakat dan juga saat dalam proses untuk memahami diri sendiri. Ketika bermeditasi, seseorang berharap untuk bisa lebih rileks dan tidak gampang tegang ataupun galau saat sedang berada dalam situasi yang chaos sekalipun. Melakukan meditasi dengan cara meditasi yang benar diharapkan akan menciptakan suasana psikis yang tenang seperti apa yang diharapkan. Saat bermeditas, kita tidak akan terlepas dari rasa ikhlas yaitu adanya kesadaran bahwa “ kita memegang sesuatu tetapi tidak merasa memilikinya”. Sehingga saat sedang bermeditasi lepaslah keinginan kita untuk merasa memiliki dan merasa berkuasa atas apa yang kita punyai saat ini. Hanya berasal dari Allah lah apa yang kita miliki saat ini dan akan kembali pada-Nya.
Manfaat meditasi sangat banyak jika dilakukan secara konsisten yakni dengan mendapatkan kesembuhan fisik dan kesembuhan psikis. Meditasi bisa dikata adalah obat anti stres paling baik. Saat sedang stres, maka denyut jantung akan terpompa lebih kencang, tekanan darah meningkat, dan pernafasan pun menjadi tidak teratur. Dengan meditasi, kita akan merasakan tensi darah stabil, nafas yang melambat dan juga jantung berdetak santai. Ini berarti bahwa meditasi adalah obat yang dibutuhkan oleh mereka yang sedang tidak stabil secara fisik dan psikis. Jika Anda adalah pemula dan ingin mencoba manfaat meditasi, tentunya Anda harus mencoba cara meditasi yang benar seperti berikut ini.
- Gunakan pakaian yang nyaman
Saya, Anda dan mereka adalah medium meditasi. Ya, kita adalah medium meditasi, seyogyanya saat melakukan meditasi merasa nyaman dengan diri kita sendiri. Salah satu indikasi nyaman dan tidaknya diri atas tubuh kita sendiri adalah dengan memakai pakaian yang menurut kita nyaman. Dan ukuran nyaman disini tentunya berbeda-beda sesuai dengan karakter diri masing-masing. Gunakan kaos jika merasa nyaman dengan kaos, dan gunakan kemeja jika Anda merasa nyaman dengan pilihan baju tersebut. Intinya adalah pilih yang nyaman menurut Anda.
- Ambil spot yang menenangkan
Meditasi identik dengan keheningan (pada umumnya). Semakin hening situasi tersebut maka akan semakin mudah pula seseorang dalam memusatkan pikirannya. Spot yang menenangkan sangat menunjang suksesnya proses meditasi. Anda bisa melakukannya di kamar, di halaman belakang rumah di pinggir kolam renang, menyatu dengan alam di bawah air terjun, di ruangan fitness, dan sebagainya.
- Cari waktu yang tepat
Selain lokasi, carilah waktu yang tepat untuk melakukan meditasi. Bisa jadi selama Anda luang atau ketika lingkungan sudah kondusif untuk melakukannya. Misal saat keluarga sedang tidur.
- Duduklah dengan posisi yang nyaman
Meditasi umumnya dilakukan dengan posisi duduk bersila dengan tangan di atas kedua paha. Duduklah dengan nyaman entah itu dengan menggunakan alas duduk yang empuk ataukah tidak yang penting Anda merasa comfortable dengan posisi duduk Anda. Cara meditasi yang benar diatas jika Anda terapkan bersamaan dengan memakai kalung kesehatan z-energi saat bermeditasi maka akan membuat tubuh terasa lebih rileks, pikiran fokus, energi dan pikiran negatif akan perlahan hilang sehingga secara fisik dan batin Anda pun akan merasa lebih fresh. Dapatkan kalung kesehatan z-energi original hanya di https://www.bangcoco.biz/.
No Response